(서울=연합뉴스) 김민수 기자 = 내부 시설 개조를 통해 '계단 걷기' 캠페인을 전개하는 대학병원이 확산되고 있다. 건국대학교병원, 강북삼성서울병원, 서울아산병원, 서울대암병원(사진 왼쪽부터 시계방향)에 조성된 건강계단 모습. 2016.03.04 <<병원별 홍보팀 제공>>

대학병원들, 계단 걷기 활성화에 아이디어 총동원

자녀와 함께 건국대학교병원을 찾은 30대 박 모 씨는 병원에 설치된 '특별한 계단'을 보고 깜짝 놀랐다. 놀이공원에서나 봤던 피아노 형태의 계단을 병원에서도 볼 수 있었기 때문이다.

그는 "아이가 피아노 건반 소리가 나는 계단을 좋아해 일부러 계단을 찾아 걷는다"며 "계단 옆 벽면에 있는 건강정보를 읽다 보면 평소 생활 습관을 개선하는 데 많은 도움이 된다"고 전했다.

6일 의료계에 따르면 환자와 보호자를 위한 '계단 걷기' 캠페인을 벌이는 대학병원들이 늘고 있다. 병원을 찾는 사람들의 건강은 물론, 실생활에 유용한 건강정보까지 제공해 1석 2조 효과를 거두고 있다는 분위기다.

지난 2012년 본관 중앙 계단을 '걷고 싶은 계단'으로 조성한 강북삼성병원은 층마다 사진공모전 수상작을 게시했다.

또 계단을 걸을 때마다 소모되는 열량 소모량과 건강수명을 소개하고, 이동거리를 알 수 있도록 미터(ｍ) 단위로 거리를 표시했다.

강북삼성병원 관계자는 "이동거리와 비례하도록 저층은 강북삼성병원에서 가까운 명소를, 고층은 먼 명소를 소개하는 게시판을 부착해 이용자들의 흥미를 더했다"고 강조했다.

서울대암병원도 계단 걷기 캠페인을 시작했다. 서울대암병원은 올해 초 일반용 승강기 측 비상계단을 건강계단으로 단장했다.

'체질량지수로 알아보는 비만도', '금연 시간에 따른 신체적 이득' 등 다양한 건강정보와 생활 속 암 예방을 위해 필요한 영양·운동·체중 관련 정보를 부착했다.

서울대암병원 관계자는 "'335 건강계단'은 암진료기획팀에서 기획한 후 정보교육센터를 통해 콘텐츠를 가공했고, 전 교직원을 대상으로 공모해 게시될 문구를 선정했다"고 설명했다.

스마트폰 대중화 시대에 발맞춰 계단 걷기 캠페인을 애플리케이션과 연동시킨 병원도 있다.

서울아산병원은 오르고, 내려온 계단 수가 실시간으로 측정되는 스마트폰 애플리케이션 '계단 N'을 지난해 말 출시했다.

특히 아산병원은 계단 걷기 캠페인을 직원들에게 적극적으로 추천하고 있다. 엘리베이터 이용을 환자와 보호자에게 양보해 '환자 중심 병원'으로 거듭나겠다는 방침이다.

아산병원 관계자는 "지금까지 '계단 N' 이용 결과를 분석해보니 직원들이 약 한 달 동안 약 6만 5천 계단을 걸었다"고 전했다.

전문가들은 계단 걷기를 적극 추천하지만, 무리하지는 말라고 조언한다. 관절 및 근골격계 질환을 앓고 있거나, 노약자의 경우는 주의가 필요하다.

신현영 명지병원 가정의학과 교수는 "계단 걷기는 근력 강화 등 신체 건강에 많은 도움이 된다"며 "그러나 관절 및 근골격계에 문제가 있는 사람은 계단 걷기와 같은 중력 운동보다 무중력 운동(수영 등)을 추천한다"고 말했다.

신 교수는 "또 연령대가 높은 사람은 낙상에 유의해야 하고, 계단을 올라간 다음 내려갈 때는 엘리베이터 등 다른 수단을 이용하는 것이 바람직하다"고 제언했다. 

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